كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c

يزاحم عصير الليمون الطازج ملك المائدة الرمضانية التمر الهندي وعرق السوس وعصير الخروب وغيرها من المشروبات التقليدية في رمضان، والسر دائماً في تفوقه؛ حيث يحتوي منجماً من الفوائد الصحية وأهم هذه الفوائد تنشيط الكبد وعلاج الإمساك والإسهام في التخلص من غازات المعدة.
ويأتي هذا فضلاً عما هو معروف أصلاً عنه، فالليمون هو أحد أشهر العلاجات لنزلات البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c.
فكأس واحد من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً أساسياً في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري.
وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم ويُنشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر.
أما المشكلة الوحيدة في عصير الليمون فهي المبالغة في شربه، فالناس لا تدرك ان كوب كبير من عصير الليمون يستهلك 20 حبة ليمون، وهو ما يساوي 400 سعرة حرارية؛ لذا من الأفضل الاكتفاء بكوب صغير للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل.

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

وشكرا جزيل الشكر لكل ما تقدمه

للمنتددى من مواضيع رائعة

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c 94881475

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c 94881475

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

وشكرا جزيل الشكر لكل ما تقدمه

للمنتددى من مواضيع رائعة

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c 94881475

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c 9be78228

حضور مميز ورائع
والاروع كاتب الموضوع
بارك الله بك
دمت بهذا العطاء

كأس من عصير الليمون يضمن 80% من احتياجات الجسم من فيتامين c Jk078228

» عصير الليمون والحليب
» فيتامين A
» فيتامين E :
» فيتامين B12 :
» فيتامين B9 :