مرض النسيان وعلاجه

مرض النسيان وعلاجه
علاج النسيان،النسيان،مرض النسيان

مرض النسيان وعلاجه 5443975_mouseover

قال الدكتور إسماعيل يوسف، أخصائي الأمراض النفسية والعصبية، إن فقدان الذاكرة أمر شائع بين كبار السن، لكن النسيان المرضي لا يعني بالضرورة الخرف، كونه يصيب الآن قطاعا كبيرا من الشباب من الجنسين، لافتا إلى أن الإجهاد وقلة النوم من أبرز مسببات إصابة الفرد بالنسيان المرضي.

وقدم مجموعة من النصائح التي تساعد على حماية الذاكرة والوقاية من فقدانها منها:

- أداء الكثير من التمارين المنتظمة لزيادة كمية الأوكسجين في الدماغ وتقليل خطر الاضطرابات التي يمكن أن تسبب فقدان الذاكرة، ويتبع هذه الخطوة اتباع حمية غذائية غنية بالخضراوات والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.

-التقليل من الجهد المبذول ومحاولة التركيز على شيء واحد في كل مرة، وضرورة الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ في الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تتعدى 30 دقيقة.

-تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، الذي يعد من أكثر الأشياء المسببة لمشكلات الشرايين الرئيسية ويسبب الإصابة بجلطات وسكتات المخ، وهو ما يؤثر سلبا على مستوى الذاكرة.:(

ما شاء الله ..
موضوع اكثر من رائع
بارك الله فيكم
وجزاكم الله خير
ننتظر المزيد من ابداعاتكم ~

شكرا علي الموضوع الجميل

» صندوق النسيان
» قلوب لاتعرف النسيان
» مرض النخالة الوردية وعلاجه
» مـرض الحقد وعلاجه